Le psy des dirigeants — par un psy qui connaît vraiment la vie des dirigeants

Consulter un psychologue quand on dirige n’est pas une faiblesse. C’est un acte de leadership.

Dormez mieux, pensez plus clair, tenez dans la durée.

À quoi s’attendre ?

Découvrir mon approche

Voir la FAQ

Prenez RDV sur Doctolib

Décisions nettes · Sommeil réparateur · Relations apaisées · Récupération

Visio sécurisée Lun–Jeu
Cabinet Paris Nation (11e/12e) Ven

Quand on dirige, on finit par normaliser l’anormal.

Ce n’est pas “juste le sommeil”. C’est souvent un cocktail :
fatigue, rumination, nervosité, irritabilité… et malgré tout, vous continuez…

Le point commun : vous êtes sous contrainte… et vous avez appris à tenir.
Mais tenir n’est pas une stratégie. C’est un risque.

Sommeil & récupération

Nuits trop courtes, réveils, cerveau qui ne “s’éteint” plus.

Réveil “fatigué” malgré 7–8h.
Récupération qui ne revient plus.
Énergie instable (pics puis crash).

Rumination & anxiété

Les dossiers tournent en boucle. Le “pilotage” reste allumé.

Décisions qui traînent / hyper-contrôle.
Anticipations, scénarios, charge mentale.
Apaisement difficile, même le week-end.

Irritabilité & relations

Plus d’énervement, moins de patience — et des dégâts collatéraux.

Conflits évitables (équipe, associés, famille).
Réactivité “trop vive” (mail, réunion, call).
Solitude de décision / pression interne.

Prouver l’enjeu — en quelques repères simples

Votre santé psychique n’est pas un “plus”. C’est votre poste de pilotage : jugement, émotion, relation, décision.

17h

sans dormir : altération nette de la performance cognitive et motrice — comparable à une alcoolémie légale dans certains pays.

Source : Williamson & Feyer (2000)

Insomnie

une psychothérapie ciblée (TCC‑I) est recommandée en première intention dans des recommandations cliniques.

Source : Qaseem et al. (2016)

Burn‑out

plus l’épuisement émotionnel augmente, plus la performance au travail se dégrade (décisions, productivité, endurance).

Source : Synthèses / méta‑analyses (ex.)

Le vrai piège : penser que “c’est normal”.

“Je tiendrai.” “Je verrai plus tard.” “C’est le job.”
Jusqu’au jour où le coût se voit sur la lucidité, l’humeur, les relations.

La bonne nouvelle : il n’y a pas “une” solution — il y a les bons outils.

On ne traite pas une vie sous haute responsabilité avec du blabla. On choisit l’enjeu le plus coûteux… puis l’approche la plus adaptée.

Sommeil / récupération : approches structurées (ex. TCC‑I) pour retrouver un sommeil qui récupère — sans dépendance.
Anxiété / rumination / hyper‑contrôle : outils ciblés pour calmer le “pilotage” mental et retrouver du recul.
Irritabilité / réactions trop vives : travail de régulation émotionnelle pour redevenir stable — sans vous “anesthésier”.
Décisions / surcharge : clarifier les priorités, réduire la charge cognitive, décider plus vite et mieux.
Relations : apaiser la communication (équipe, associés, conjoint) et limiter les dommages collatéraux.

L’objectif n’est pas de “parler pendant des années”. C’est de créer un effet concret sur votre vie, compatible avec votre agenda — et au service de votre leadership.

Prenez RDV sur Doctolib

À quoi s’attendre ?

Pourquoi “un psy de dirigeants” change tout

Je suis psychologue clinicien (inscrit RPPS) et aussi dirigeant / entrepreneur. Je connais la clinique — et la réalité des vies à décisions rapides, enjeux élevés, pression continue.

Double regard : clinique + business. On peut parler chiffres, équipe, board, famille — sans détour.
Travail structuré : aller à l’essentiel, définir un axe prioritaire, avancer avec une feuille de route.
Confidentialité renforcée : secret professionnel (déontologie) + visio sécurisée Doctolib + cadre renforcé adapté aux dirigeants.

Consulter, ce n’est pas “craquer”. C’est se préparer — comme un sportif de haut niveau.

Prenez RDV sur Doctolib

Découvrir mon approche

Ils en parlent

Noël N.

Responsable marketing · multi-structures

Voir tous les témoignages

Prenez RDV sur Doctolib

Raphaël D.

“Une capacité à cerner les gens rapidement… et à mettre les mots justes. C’est waouh.”
Résultat :“un socle / un ancrage”… et “je gagne ~4 fois plus”.

Pierre S.

“Ça fait un an et demi que ça a vraiment décollé, mon business.”
Résultat : plus de clarté, plus d’alignement, et une dynamique pro relancée.

Noël N.

“Pouvoir s’exprimer sans crainte… j’aurais été beaucoup moins vite dans mon parcours.”
Résultat : “mettre des mots”, accélérer, et se remettre d’équerre.

Un parcours en 3 étapes — pensé pour les vies sous haute responsabilité

Étape 1 — La Consult’ (50 min)

Un espace à confidentialité renforcée. Cartographie de votre situation ici et maintenant, puis identification d’un premier levier concret (compatible agenda).